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　吃什么可以 8种食物你吃过几种.

　　每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，女人都想要永远美美的，但是总会有许多的困扰着我们!色斑就是其中的一种，对所有女性来说都是伤害!你们知道为什么脸上会出现色斑么，怎样才能去除这些顽固的色斑呢?以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!

　　淡斑：汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。而维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　淡斑素粥：黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

如果您脸上的斑点很多，建议您还是使用专业的祛斑产品福州德肤莱化妆品，福州德肤莱化妆品有限公司自主研发生产各种美容产品，专业祛斑护肤品，包含洋甘菊纯露、修复霜、舒缓水、保养液、保湿乳液、补水蚕丝面膜、海藻面膜、净斑祛痘等产品。使用效果突出，用户口碑很好。